Actualités scientifiques pour comprendre vos carences, vos biomarqueurs et les protocoles qui fonctionnent réellement.
Globules blancs au-dessus de la norme ? Causes fréquentes, signes d'alerte, rôle de la formule leucocytaire et dans quels cas consulter.
Lire l'article →Le PSA est un marqueur sanguin lié à la prostate. Comprendre ce qu'il signifie, pourquoi il peut varier et dans quels cas en parler à un médecin.
Lire l'article →Valeurs de référence, causes fréquentes d'une gamma-GT élevée et lecture avec les transaminases et les phosphatases alcalines.
Lire l'article →Valeurs de référence, calcul du DFG, causes d'une créatinine élevée ou basse et bonnes questions à poser à son médecin.
Lire l'article →Qu'est-ce qu'une analyse biologique, à quoi sert-elle et comment lire un résultat sans se perdre dans les chiffres.
Lire l'article →Pourquoi les normes sont trop basses et comment optimiser votre taux pour réduire les poussées.
Lire l'article →Une supplémentation en sélénium réduit les anticorps anti-TPO de 40 à 55%. Le minéral oublié de la thyroïde.
Lire l'article →Bisglycinate vs oxyde vs malate : biodisponibilité, dosages et indications par symptôme.
Lire l'article →Ce que les études 2024-2025 révèlent sur la récupération, la VO2max et la réduction des douleurs.
Lire l'article →70% de votre immunité réside dans votre intestin. Dysbiose et inflammation chronique en 2025.
Lire l'article →Le seuil optimal est 50 µg/L, pas 12. Des milliers de femmes épuisées avec une ferritine dite normale.
Lire l'article →La cyanocobalamine est la forme la moins efficace. Guide des formes actives et du polymorphisme MTHFR.
Lire l'article →Ubiquinol ou ubiquinone ? La production chute de 50% après 40 ans. Guide pour les maladies chroniques.
Lire l'article →30% des Français en carence. Bisglycinate vs oxyde, dosages et indications spécifiques.
Lire l'article →CRP, IL-6, homocystéine. Elle se développe 10-20 ans avant les symptômes. Le protocole anti-inflammatoire.
Lire l'article →Comment la micro-nutrition peut réduire votre âge biologique de 10 ans au niveau cellulaire.
Lire l'article →Ce que la science valide en 2025 sur la perméabilité intestinale, le gluten et la caséine.
Lire l'article →Magnésium, ferritine, B12, Oméga-3, cortisol. Ce que personne ne teste avant de diagnostiquer un burn-out.
Lire l'article →CRP à 0,5, vitalité retrouvée. L'histoire de Raphaël Belhaj, fondateur de MonAnalyseBio.
Lire l'article →Une carence réduit la force musculaire de 18% et augmente les blessures de 40%. Le protocole.
Lire l'article →L'endométriose touche 1 femme sur 10. Voici ce que votre prise de sang dit vraiment sur l'inflammation de bas grade.
Lire l'article →Magnésium, CoQ10, vitamine D, les déséquilibres biologiques mesurables derrière la fibromyalgie.
Lire l'article →Le diabète de type 2 est une maladie inflammatoire. Les marqueurs biologiques qui dépassent la glycémie.
Lire l'article →Vitamine D, B12, Oméga-3, les carences documentées qui influencent la fréquence des poussées de SEP.
Lire l'article →80% des patients psoriasiques ont une dysbiose intestinale. La connexion entre microbiote et plaques.
Lire l'article →CRP, ferritine, B12, Oméga-3 DHA, les marqueurs biologiques de la fatigue cognitive.
Lire l'article →Dysbiose, hyperperméabilité, inflammation de bas grade, les déséquilibres biologiques du SII.
Lire l'article →Des méta-analyses documentent l'effet des Oméga-3 sur la douleur articulaire dans la PR.
Lire l'article →Vitamine D, zinc, Oméga-3, les carences biologiques qui alimentent les poussées d'eczéma.
Lire l'article →Anti-TPO, sélénium, vitamine D, le bilan fonctionnel Hashimoto que votre médecin ne fait pas.
Lire l'article →Crohn génère des malabsorptions chroniques. Les carences à identifier et corriger.
Lire l'article →Vitamine D, Oméga-3, antioxydants, les marqueurs nutritionnels qui influencent l'activité du lupus.
Lire l'article →CoQ10, B12, ferritine, cortisol, les marqueurs clés pour comprendre le syndrome de fatigue chronique.
Lire l'article →Microbiote, vitamine D, Oméga-3, le protocole micronutritionnel documenté pour la SPA.
Lire l'article →Seuils optimaux 60-80 ng/mL, supplémentation et marqueurs à surveiller pour la thyroïdite auto-immune.
Lire l'article →Vitamine D, ferritine, TSH, CRP, magnésium, l'interprétation fonctionnelle pour MIC et auto-immunité.
Lire l'article →Oméga-3, curcumine, vitamine D et alimentation, pour les maladies inflammatoires chroniques.
Lire l'article →Compléments, dosages, interactions et protocole personnalisé selon votre biologie.
Lire l'article →Seuils fonctionnels, marqueurs clés et pièges à éviter pour lire votre bilan comme un pro.
Lire l'article →Aliments à privilégier et à éviter, impact sur la CRP et protocole nutritionnel appuyé par la science.
Lire l'article →Marqueurs indispensables, seuils fonctionnels et lecture pour Hashimoto, SEP, lupus, PR.
Lire l'article →Seuils optimaux vs normes larges, marqueurs manquants et lecture pour les MIC.
Lire l'article →Nouveau guide pratique orienté performance et récupération.
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Lire l'article →Le seuil fonctionnel optimal est plus strict que le seuil de prédiabète.
Lire l'article →La fonctionnalité du HDL compte souvent plus que le chiffre affiché sur votre bilan.
Lire l'article →Souvent la première alerte, des années avant un diagnostic de Hashimoto.
Lire l'article →« Normal pour votre âge » n'est pas la même chose qu'optimal.
Lire l'article →Deux minéraux essentiels au cœur et aux muscles, rarement lus ensemble.
Lire l'article →La B12 est souvent surveillée. Son partenaire indispensable, beaucoup moins.
Lire l'article →La CRP est fabriquée par le foie en réponse à l'IL-6, un marqueur en amont.
Lire l'article →Un marqueur précoce du syndrome métabolique, bien avant toute crise.
Lire l'article →Insuline, leptine, glycémie : ce que dit la science sur qui bénéficie vraiment du jeûne.
Lire l'article →T3, leptine et cortisol expliquent souvent le plateau bien avant un manque de discipline.
Lire l'article →Cortisol, insuline et testostérone jouent souvent un rôle plus important que l'alimentation seule.
Lire l'article →Ferritine, B12, thyroïde, vitamine D : ce qui manque souvent à un bilan « normal ».
Lire l'article →Magnésium, ferritine et rythme du cortisol : des pistes trop souvent ignorées.
Lire l'article →Norme labo vs seuil fonctionnel, marqueur par marqueur, le format de référence rapide.
La norme labo (>30 ng/mL) n'est pas le seuil fonctionnel optimal (60-80 ng/mL).
Lire la fiche →Ferritine « normale » à 12 µg/L mais fatigue persistante ? Le seuil optimal est 50-100 µg/L.
Lire la fiche →TSH « dans la norme » (0,4-4,0 mUI/L) mais thyroïde en difficulté ? Le seuil optimal est 0,5-2,0 mUI/L.
Lire la fiche →CRP « normale » sous 5 mg/L mais inflammation silencieuse entre 1 et 3 mg/L ? Le seuil optimal est sous 0,5 mg/L.
Lire la fiche →La magnésémie classique passe à côté de 99% du magnésium réel. Le seuil optimal est 5,5-6,4 mg/dL.
Lire la fiche →Le seuil fonctionnel optimal (70-90 mg/dL, HbA1c basse fourchette) est plus strict que le seuil de prédiabète.
Lire la fiche →« Normale » jusqu'à 25 µUI/mL au labo, mais le seuil optimal est 2-10 µUI/mL, le signal avant le prédiabète.
Lire la fiche →Optimal sous 1,0, résistance débutante au-delà de 1,9, détecte le problème avant que la glycémie ne se dérègle.
Lire la fiche →LDL et HDL « normaux » mais inflammation persistante ? La fonctionnalité du HDL compte plus que le chiffre seul.
Lire la fiche →« Normaux » sous 150 mg/dL au labo, mais le risque cardiovasculaire augmente dès 100 mg/dL.
Lire la fiche →Le seuil fonctionnel optimal est inférieur à 10 µmol/L. Lien direct avec la B12, la B9 et le risque cardiovasculaire.
Lire la fiche →Anti-TPO élevés mais TSH normale ? Zone d'alerte 35-100 UI/mL, le signal précoce de la thyroïdite de Hashimoto.
Lire la fiche →Le seuil fonctionnel optimal se situe entre 120 et 150 µg/L, essentiel à la conversion T4-T3.
Lire la fiche →Les hormones thyroïdiennes actives, souvent absentes d'un bilan qui ne dose que la TSH.
Lire la fiche →« Normale pour l'âge » (264-916 ng/dL) mais fatigue et perte de force ? Le seuil optimal vise le tiers supérieur.
Lire la fiche →Le seuil optimal est 300-450 µg/dL (homme), 150-300 µg/dL (femme), des valeurs d'adulte jeune, pas la moyenne pour l'âge.
Lire la fiche →Le ratio et le moment du dosage dans le cycle comptent plus que la valeur isolée.
Lire la fiche →Le cortisol ne se lit pas comme un simple taux : c'est son rythme sur 24h qui compte vraiment.
Lire la fiche →La cytokine qui déclenche la production de CRP par le foie, une image plus précoce de l'inflammation.
Lire la fiche →Objectif fonctionnel : supérieur à 8%. Sous 4%, le risque cardiovasculaire augmente nettement.
Lire la fiche →« Normale » dès 200 pg/mL en labo, mais le seuil optimal est supérieur à 400 pg/mL.
Lire la fiche →Le seuil optimal est 800-1400 ng/mL, avec la meilleure méthylation au-dessus de 1000 ng/mL.
Lire la fiche →Le seuil optimal se situe entre 13 et 15 µmol/L. Rôle dans l'immunité, causes de carence et symptômes.
Lire la fiche →Les statines réduisent la CoQ10 de 30 à 50%. Rôle, causes de déplétion et symptômes.
Lire la fiche →Le seuil optimal est 4,0-4,5 mmol/L, plus étroit que la norme labo (3,5-5,0 mEq/L).
Lire la fiche →Contrairement à d'autres marqueurs, pas de seuil fonctionnel consensuel, toujours à lire avec la vitamine D.
Lire la fiche →Carence martiale fonctionnelle sous 20% de coefficient de saturation, même avec une ferritine normale.
Lire la fiche →Hémoglobine « normale » à 12 g/dL, mais la fatigue s'installe bien avant le seuil d'anémie de l'OMS.
Lire la fiche →ALAT « normale » jusqu'à 40 UI/L au labo, mais le seuil optimal réel se situe sous 30 UI/L (homme).
Lire la fiche →Seuil optimal cardiométabolique sous 5 mg/dL (homme), 2-4 mg/dL (femme), un marqueur précoce souvent ignoré.
Lire la fiche →Protocole personnalisé basé sur votre profil et votre prise de sang.