Ferritine : norme labo vs seuil fonctionnel

Qu'est-ce que la ferritine ?

La ferritine est la protéine de stockage du fer dans l'organisme. Elle reflète vos réserves en fer, indispensable à la production d'énergie mitochondriale et à la synthèse de dopamine.

Norme labo vs seuil fonctionnel

Norme laboratoire : supérieure à 12 µg/L pour une femme, un seuil établi pour éviter l'anémie franche, pas pour préserver l'énergie et les fonctions cognitives. Seuil fonctionnel : entre 50 et 100 µg/L. En dessous de 30 µg/L, la fatigue, la chute de cheveux et les troubles de concentration sont quasi systématiques, même sans anémie déclarée.

Causes fréquentes d'un taux bas

• Règles abondantes
• Alimentation pauvre en fer héminique (peu ou pas de viande rouge)
• Malabsorption intestinale (Crohn, maladie cœliaque)
• Dons du sang fréquents

Symptômes possibles

• Fatigue chronique
• Chute de cheveux diffuse
• Troubles de la concentration, brouillard mental
• Palpitations, essoufflement à l'effort

Comment se préparer à la prise de sang

Le prélèvement se fait le matin, de préférence à jeun, et à distance d'une prise de fer : un complément pris la veille peut fausser le résultat. Évitez aussi un effort intense dans les 24 heures avant la prise de sang.

Ce qui peut fausser le résultat

• La ferritine monte en cas d'inflammation, d'infection, de maladie du foie ou de consommation d'alcool, ce qui peut masquer une vraie réserve basse
• Des règles abondantes, des dons du sang fréquents ou un régime pauvre en fer la font baisser
• Un effort d'endurance intense peut la modifier temporairement

À quelle fréquence le contrôler ?

Après une supplémentation, un recontrôle est utile après trois mois environ pour mesurer la reconstitution des réserves. Sinon, un contrôle annuel suffit.

À lire en même temps

• Fer sérique et transferrine : le fer circulant et sa capacité de transport complètent la lecture des réserves
• NFS et hémoglobine : l'hémoglobine dit si le manque de fer a atteint les globules rouges
• Article : ferritine basse et énergie : ferritine basse et fatigue, l'article complet

Questions fréquentes

Une ferritine basse est-elle possible avec une hémoglobine normale ?

Oui, c'est même fréquent. Les réserves diminuent d'abord, l'anémie n'apparaît que plus tard. Les symptômes peuvent être présents avant.

Faut-il prendre du fer si ma ferritine est basse ?

Cela dépend de la cause. Corrigez d'abord l'origine (règles, alimentation, absorption) et discutez de la forme et de la durée avec un professionnel de santé.

Une ferritine élevée est-elle rassurante ?

Pas toujours. Elle peut refléter une inflammation ou un excès de fer. Elle se lit avec la CRP et le coefficient de saturation de la transferrine.

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